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::: Ernährung :::

Man ist was man isst



Dieser Spruch kommt nicht nur von irgendwo her sondern, wie so manch anderer Spruch, liegt ihm eine Wahrheit zu Grunde. Eine ausgewogene Ernährung ist das A und O, um seine Trainingsziele erfolgreich zu verwirklichen. Leider denken viele Leute, dass sie sobald sie trainieren alles Mögliche essen können da sie jetzt ja Sport treiben. Falsch! Haushaltszucker z.B. ist für den Körper nie gut. Ausserdem ist es wichtig viele Eiweisse, gesunde Fette und langkettige Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Auch darf man natürlich die Vitamine und Mineralstoffe nicht vergessen. Lass Dich auch hier von unserem Personal vor Ort beraten und Dir evtl. einen Ernährungsplan zusammenstellen
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